GASTRITIS : Penyebab Nyeri di Ulu Hati

Akhir-akhir ini sering banget ulu hati kerasa sakit, mual dan kerasa kembung. Udah ke dokter, udah minum obat, tapi belum jg ada perubahan. Karena penasaran, saya lalu searching2 di internet. Berikut saya bagikan info yang bersumber dari www.thecrowdvoice.com

Penyebab Nyeri di Ulu Hati

Bila anda mendadak merasakan nyeri di daerah ulu hati disertai rasa mual dan rasa kembung, kemungkinan besar anda menderita Gastritis. Gastritis adalah terjadinya proses radang pada lambung. Mengapa bisa terjadi radang ?

Banyak penyebab timbulnya radang pada lambung diantaranya adalah sering terlambat makan. Semuanya terkait dengan asam lambung, didalam tubuh manusia asam lambung diproduksi oleh Sel Parietal yang bertujuan untuk membantu proses pencernaan makanan, jadi produksinya sesuai siklus makan orang tersebut. Jadi, kalo seseorang makannya teratur 3 kali sehari, begitu juga dengan asam lambung diproduksi pada jam-jam makan itu juga, jika orang ini tidak makan pada jam yang biasanya karena terlambat makan, asam lambung terlanjur diproduksi dan tidak ada makanan yang dicerna, sehingga bisa melukai lapisan lambung. Terjadilah gastritis.

Penyebab lain adalah adanya bakteri Helicobacter pylori, Bakteri ini mudah menular lewat peralatan makan yang kurang bersih mencucinya, biasanya selalu disertai gejala mencret. Sedangkan gejala umum yang sering muncul pada sakit maag adalah mual sampai muntah, nyeri ulu hati, dan pusing.

Kemudian bila sudah kena maag selain pola makan, jenis makanan harus diperhatikan. Usahakan jangan membiarkan lambung kosong dalam waktu lama. Paling tidak , ada makanan masuk tiap 3 jam sekali. Kemudian karena lambung penderita gastritis sensitif sekali, makanan yang dikonsumsi tidak boleh terlalu merangsang, jangan terlalu panas atau dingin, juga makanan pedas dan terlalu asam harus dihindari. Juga diusahakan penderita gastritis tidak stres, karena keadaan ini dapat mempengaruhi kondisi lambung.

Makanan Yang Harus Dihindari :
Tahu, dan tempe goreng, kacang tanah, kacang merah, kacang tolo,sayur mentah, sayur berserat tinggi, sayur yang menimbulkan gas (daun singkong, kacang panjang, kol, lobak, sawi, asparagus ), buah tinggi serat atau yang menimbulkan gas ( jambu biji, nanas, apel, kedondong, durian, nangka), juga buah yang mentah, asam, lemak hewan, santan kental, minuman bersoda, alkohol, dan kopi.

Selain itu, stres atau banyak pikiran bisa merangsang lambung memproduksi asam lambung berlebihan sehingga mengiritasi dinding/lapisan lambung. Akibatnya akan timbul nyeri di daerah ulu hati (tempat lambung berada) yang disebut Gastritis.

Mudah-mudahan informasi ini bisa membantu dan bermanfaat bagi temen-temen supaya nggak mengalami gejala tersebut.

Manja - Ada Band

Intro : C

  C          Am
Manja...kau dambaku
  Dm          C      G
Selalu mengusik hatiku
 C         Am
Sudikah... dirimu
  Dm            C          A#    G    
Maafkan s'gala kecurangan diriku

Reff :
     F                          Em      A
Dan bila mentari esok kan bersinar lagi
          Dm    G        C
Ku ingin candamu warnai hariku
     F                          Em      A
Dan bila esok kau tiada hadir temaniku
        D
Tak terbayangkan..
      A#             G
Setengah mati kehilanganmu

 C       Am
Haruskah diriku
 Dm           C      G
Tuk bersujud di dadamu
  C       Am
Mestinya kau tahu
  Dm          C         A#     G
Betapa besar merindunya jiwaku

Hingga Akhir Waktu [ Nineball ]

[intro] G D Em C Cm

     G    D           Em
Ku coba untuk melawan hati
     C               D
Tapi hampa terasa di sini tanpamu
    G    D             Em
Bagiku semua sangat berarti lagi
    C
Kuingin kau disini
  Cm                   D
Tepiskan sepiku bersamamu

[reff]
C              D         Em
Tak kan pernah ada yg lain disisi
  C        D         Em
Segenap jiwa hanya untukmu
    C              D        Em
Dan tak kan mungkin ada yg lain disisi
     C                Cm                   D
Ku ingin kau disini tepiskan sepiku bersamamu...

 
    G    D             Em
Bagiku semua sangat berarti
    C
Kuingin kau disini 
    G    D             Em
Bagiku semua sangat berarti lagi
    C
Kuingin kau disini 

[reff]
C              D         Em
Tak kan pernah ada yg lain disisi
  C        D         Em
Segenap jiwa hanya untukmu
    C              D        Em
Dan tak kan mungkin ada yg lain disisi
     C                Cm                   D
Ku ingin kau disini tepiskan sepiku bersamamu...
               G D Em C Cm
Hingga akhir waktu ...
               C Bm Am D
Hingga akhir waktu ...

[reff]
C              D         Em
Tak kan pernah ada yg lain disisi
  C        D         Em
Segenap jiwa hanya untukmu
    C              D        Em
Dan tak kan mungkin ada yg lain disisi
     C                Cm                   D
Ku ingin kau disini tepiskan sepiku bersamamu...
               G D Em C Cm
Hingga akhir waktu ...
               G D Em C Cm G
Hingga akhir waktu ...

Berakhirlah Mei..

Bulan Mei, sbentar lagi akan berakhir. Ameina, sampai kapan kamu tetap tinggal ?? Aku bosan terus mengikuti maumu. Bisakah kau lekas meninggalkanku ? Seandainya kamu tidak semanja ini, mungkin aku masih mau berbaik hati mengurusimu. Tapi, ah.. kau keterlaluan. Apa kau tahu ? Akhir-akhir ini aku selalu saja mengantuk saat di kantor. Aku butuh istirahat lebih banyak karenamu. Dan apa kau juga tahu ?? Pusing kepalaku jika kau terus merengek, sampai buram semua yang kulihat. Ini bukan waktuku untuk bermain, atau hanya bermalas-malasan di kamar. Mengertilah... Aku butuh banyak waktu untuk berfikir, jangan kau pukuli kepalaku jika bosan melihatku belajar. Aku tak mungkin bisa membalasmu. Jangan pula kau suruh aku selalu berbaring walau kau iba melihatku penat karena masalah. Aku yakin aku bisa mengatasinya, menyelesaikan semuanya. Aku ingin kau yang mengikuti mauku, jika kau masih ingin tetap tinggal bersamaku.

Ah, Ameina. Maafkan aku jika terlalu kasar padamu. Aku hanya ingin bebas, aku lelah – sangat lelah. Sampai hari inipun, aku tidak bisa membaca koran pagi. Kau terus menggodaku, bercanda seperti anak kecil, kau selalu ingin aku tetap tak beranjak dari kasurku. Ini hari Senin, ada banyak hal yang harus aku lakukan, jangan kau ganggu aku. Ku mohon, mengertilah...
Huuufftthhh.......................

Baiklah.. baiklah... Aku akan ikuti maumu. Satu hari ! Akan aku berikan waktu satu hari. Ingat yah, hanya satu hari. Kita akan bermanja bersama, menghabiskan waktu untuk mengikuti maumu. Satu hari, jangan lebih. Dan setelah itu kita berdamai. Bagaimana ?? Oke !

Bye Bye Wonder

Kemarin saya kecopetan, korbannya adalah handphone saya. Si cantik wonder. Lenyap dalam sekejap. Pelakunya berkelompok, ada tiga orang. Semua laki-laki. TKP adalah mobil angkutan umum jurusan bonang, kejadian berlangsung saat saya menuju kampus dari termpat kerja. Tidak sampai 10 menit, para pelaku berhasil mendapatkan target. Keadaan saya saat itu memang sangat terdesak dan terjepit. Aahhh, dalam keadaan puasa saya berusaha sebisa mungkin mengontrol emosi, ga bisa asal serudug dan manggil orang-orang buat mengkeroyok dua pelaku yang belum kabur (walau sempat terbesit niat kaya gitu.. hehe). Akhirnya, karena saya ingat kewajiban untuk kuliah saya memutuskan tidak memperpanjang urusan tersebut, mengingat juga situasi yang justru akan semakin membahayakan saya kalau saya tetep memaksa menyudutkan mereka. Huuhhhh... Bye bye Wonder :'( 

Sampai hari ini masih juga kepikiran peristiwa kemarin. Apa yang disayangkan ?? Tentu saja komunikasi saya jadi sangat terhambat. Semua kontak dan data ikut hilang. Tidak cuma itu, saya jadi tertinggal informasi dan segala hal yang selama ini saya bebankan pada si wonder. Yah, sebagai mahasiswi dan juga pekerja saya selalu berusaha meng-efisiensikan setiap hal yang bisa saya dibuat efisien, khusunya yang berhubungan dengan waktu dan tempat. Dengan smartphone Samsung Galaxy Wonder saya itu, saya bisa mempelajari modul kuliah kapan saja dan dimana saja, bisa mengirim tugas, mengecek dan berkirim email, dan berbagai informasi dengan banyak orang. Selain itu juga saya bisa membawa seluruh novel dan komik yang ingin saya baca dengan sangat ringkas, juga tidak kalah penting, dengan smartphone itu saya bisa mengkaji Al-Qur'an berikut terjemahannya dimana saja, tahu waktu masuk solat dan juga selalu membawa kompas (kayak waktu pramuka dulu). Pokoknya, si wonder itu udah kayak kantong ajaib doraemon deh...

Selamat tinggal si cantik wonder. Saya mengikhlaskan kamu, tapi saya tetep mengutuk orang yang telah mencopet kamu. Semoga kelak dia bisa lebih pandai dalam mencari rizky, dengan jalan yang halal. Semoga dengan hasil curian itu dia bisa membiayai sekolah anaknya sehingga anaknya tidak jadi manusia bodoh dan kelak mendapatkan pekerjaan yang layak, tidak menjadi sampah masyarakat seperti ayahnya itu. #masih kesel niih (>_<)!!

Cinta Sejati - BCL

Nih, lagu yang bikin semalem gak bisa tidur. Gara-gara adik gw ng-play lagu ini berulang-ulang menjelang gw mau tidur. Aaaahh..... Emang enak banget sih lagunya, jadi pengen posting deh...


.::  CINTA SEJATI  ::.
Bunga Citra Lestari

Manakala hati menggeliat mengusik renungan
Mengulang kenangan saat cinta menemui cinta
Suara sang malam dan siang seakan berlagu
Dapat aku dengar rindumu memanggil namaku
Saat aku tak lagi di sisimu
Ku tunggu kau di keabadian

Aku tak pernah pergi, selalu ada di hatimu
Kau tak pernah jauh, selalu ada di dalam hatiku
Sukmaku berteriak, menegaskan ku cinta padamu
Terima kasih pada Maha Cinta menyatukan kita
Saat aku tak lagi di sisimu
Ku tunggu kau di keabadian

Cinta kita melukiskan sejarah
Menggelarkan cerita penuh suka cita
Sehingga siapa pun insan Tuhan
Pasti tahu cinta kita sejati

Saat aku tak lagi di sisimu
Ku tunggu kau di keabadian

Cinta kita melukiskan sejarah
Menggelarkan cerita penuh suka cita
Sehingga siapa pun insan Tuhan
Pasti tahu cinta kita sejati

Lembah yang berwarna
Membentuk melekuk memeluk kita
Dua jiwa yang melebur jadi satu
Dalam kesucian cinta

Cinta kita melukiskan sejarah
Menggelarkan cerita penuh suka cita
Sehingga siapa pun insan Tuhan
Pasti tahu cinta kita sejati

Hitam Muram

Senja sembunyi
Pada redup lampu jalanan
Berhujan rintik berkah dari langit
Berpayung mendung menyambut malam

Merayap jagad menghitam
Menjadi wali jiwa-jiwa remuk redam
Mengisyaratkan duka yang dalam
Menghantarkan salam pada yang tengah karam

Huh! entah mengapa malam selalu beriring kelam
Bisakah mentari tetap berpijar tanpa tenggelam ??

Guntur itu berlagu padaku
Bertema ambigu, antara amarah dan pilu
Aku rindu, pada si kepala batu
Sesalku menghujam basahi pipiku

Ah, langit terus berbisik sendu
Menyelimuti lamunan yang jauh melayang
Tak ingin aku berpihak pada waktu
Menghabiskan malam dengan rasa yang meradang

Hujan berikan kedamaian
Basuhi jiwa yang penuh noda
Buatku lelap, hilangkan lelah dan gelisah
Aku ingin terbangun, dalam dunia yang nyata

Permohonan

Untukmu,
Maafkan aku
Mungkin hadirku tak seharusnya ada dihidupmu
Aku tak selayaknya mengikis senyum di hari-harimu
Karena kau begitu berarti untukku

Aku bukan Kirana
Tak pantas kau sebut cahaya
Cintai aku dengan sederhana
Agar kelak kecewa tak menggores luka

Hai, Lampu Kerlap Kerlip

Disini aku
Menikmati segala apa yang dapat ku amati
Terasing ditengah ramai metropolitan
Sendiri.. Hanya aku yang sendiri
Tapi, untuk merasa bahagia itu tidak sulit
Meski untuk merasa kecewa juga begitu mudahnya

Teringat aku sewaktu aku masih kecil
Aku begitu bahagia melihat lampu yang berwarna-warni
Dan sekarang aku ingin kembali merasakan kebahagiaan itu
Kupandangi lampu-lampu kecil yang berwarna-warni di seberang sana
Berkelap kelip seakan menari
Apakah aku bisa merasa bahagia ??
Yah, aku bahagia
Meski tanpa canda dan tawa
Meski hanya berteman ransel hitam tua
Meski tanpa harapan yang kini sia-sia

Hey, kau lampu kerlap kerlip
Maukah kita bercakap seperti yang lainnya bergurau ?
Yah,, aku tahu kau tidak bisa bersuara
Maka cukup demgarkan aku dan keluhanku
Kau hanya perlu tetap berkelap-kelip sebagai isyarat kau masih menyimakku
Kau tak perlu bersedih jika apa yang ku katakan adalah kepedihan
Kau hanya perlu tetap berkelap kelip sebagai tanda kau masih setia menemaniku ..

UNDANGAN

Beberapa hari yang lalu saya mendapat Undangan Pernikahan dari teman satu fakultas, yang sejujurnya saya tidak kenal. Tapi kok dia kenal saya yah ??? hehhe

Dan tadi malam, kembali mendapat Undangan Pernikahan dari teman satu kelas yang juga satu kelompok waktu LDKM (Latihan Dasar Kepemimpinan Mahasiswa) Fakultas Teknik dua bulan yang lalu. Namanya si Eman. Waahh.. saya bener-bener kaget sekaligus sumringah. Tapi wajar saja, rupanya usianya memang jauh di atas saya. Suasana kelas seketika berubah menjadi hiruk-pikuk sukacita. Dan kami semua berjanji akan menghadiri undangan bersama bahkan sejak dilangsungkan Akad Nikah. Tapi ada yang aneh, karena sejujurnya saya juga ikut berdebar, tidak sabar ingin menyaksikan sahabat saya di hari paling sakral dalam hidupnya. “Selamat yah Emaann.....” Ucap saya setelah menerima undangan darinya.

Sekitar jam 10 malam saya sampai di rumah. Langsung mengabarkan berita suka cita tersebut kepada ibu saya, sekaligus menegaskan bahwa pada tanggal tersebut saya sudah tidak bisa mengikuti acara lainnya jika kemudian hari ada acara mendadak pada tanggal tersebut.

“Terus kamu kapan ngundangnya ?” Goda si mamah membuyarkan konsentrasi nonton TV saya.

“Diih.. Santai aja mah, tahun depan juga bisa.”

“Alaaah, yang bener ?? Emang sama siapa ??” Si mamah rupanya serius.

“Ya nggak sama siapa-siapa. Orang mau kasihnya Undangan Ulang Tahun ko.. hehehe“ Jawab saya sambil cekikikan.